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南昌市灏岳食品有限公司
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  • 公司地址:中国 江西省 南昌市  南昌县八一乡
  • 企业类型:股份有限公司
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  • 地址: 中国 江西省 南昌市  南昌县八一乡

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午饭吃馒头的三大好处

创建时间:2018-10-19 15:08 浏览次数:275

馒头是非常受欢迎的一种主食,它的营养价值非常高,很多人会选择在中午吃馒头,那么中午吃馒头有哪些好处呢?下面就让小编为大家j介绍一下吧!

馒头是非常受欢迎的一种主食,它的营养价值非常高,很多人会选择在中午吃馒头,那么中午吃馒头有哪些好处呢?下面就让小编为大家j介绍一下吧!

午饭吃馒头三大好处

1、缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

2、不容易长胖:馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

3、下午不犯困:人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

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